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Gesundheitszentrum Büdingen
Ihr Untertite

YIN YOGA...NEU immer Dienstag 20 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Haltung hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen, um zu innerer Ruhe zu kommen. Unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien können losgelassen werden und Faszien lockern sich. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zum hektischen Alltag, Stoffwechselregulation und Linderung von Gelenk- und Muskelbeschwerden. 


Meditation Special - Meditation für Entspannung und Stressabbau

Montag, 26. Februar 11.00 -11.30 Uhr (Voranmeldung an der Theke)
Mitglieder INJOY Gratis, Gastkarte 10 EURO

Ob gegen Stress, Angst, Bluthochdruck oder Schmerzen: Meditation ist ein wunderbares Werkzeug zur Bekämpfung und Linderung vieler Leiden. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit der Meditation.

Wissenschaftler konnten nachweisen, dass das Immunsystem, Herz und Kreislauf gestärkt werden, Angstzustände gemildert und Schmerzen reduziert werden können.  Immer mehr Mediziner sind sich sicher, dass geistige Zustände und körperliches Wohlbefinden eng zusammenhängen. Auch Stimmungsschwankungen, Depressionen und alte störende emotionale Muster können sich positiv verändern.

Es muss aber nicht immer eine tiefgründige Motivation zur Meditation zu Grunde liegen, sondern einfach sich etwas Zeit gönnen und Ruhe genießen ist ein wunderbarer Anlass an der Meditation teilzunehmen.