Gesundheitszentrum

Büdingen

YOGA - BALANCE - PILATES - RÜCKEN


Im Büdinger Raum Weitblick und Palazzo unterrichten wir klassisches Yoga, Yin Yoga, sowie das Erfolgsprogramm von LES MILLS Bodybalance, Quigong, Pilates & Mehr. 
Der wunderschöne Raum-Weitblick sorgt durch seine Farbgestaltung und Dekoration für ein stilvolles, ruhendes Ambiente. Je digitaler unser Leben wird, desto wichtiger ist es, in der Freizeit einen Ausgleich zu haben. Nach diesen Aspekten wurde die Dekoration ausgewählt. Warm, geborgen, natürlich erscheint es. Die Buddha Figuren und Bilder sind weit mehr als Dekorationsgegenstände, denn sie stehen für Zentrierung, Meditation und Erleuchtung. Dazu ist es möglich, das ganze Fitness-, Therapie- und Wellnessangebot des INJOY Büdingen zu nutzen.


Gerne laden wir Sie zu einer ganz persönlichen Schnupperstunde ein. 


Ihr Weitblick Yoga-Team


Kursplan ab Oktober 2017 für YOGA - BALANCE - PILATES - RÜCKEN


Kursplan Yoga-Balance-Rücken
November 2017Kursplan.pdf (2.62MB)
Kursplan Yoga-Balance-Rücken
November 2017Kursplan.pdf (2.62MB)

Pilates
systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse) und regelmäßige Atmung, ist der Schwerpunkt dieser Stunde.

Yoga Bodybalance
ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Die kontrollierte Atmung ist ein wichtiger Bestandteil. Kalorienverbrauch ca. 400. Definiert und formt den Körper, Beweglichkeit und mentales Befinden.

Yoga
Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Inhalte der Stunden sind Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. 

YIN YOGA
Entschlacken, Entgiften, den Stoffwechsel und Verdauung aktivieren, Faszien lockern, Immunsystem stärken...das alles kann YIN YOGA bewirken. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Qigong
ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen  der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses.

YOGA Rücken-Faszien
Vorbeugen und Linderung von Rückenschmerzen mit Elementen aus dem Yoga. Stretching der Faszien.

Dr. Wolff Rückengym

Betreutes Training im Dr. Wolff Rücken- und Gelenkzentrum. Bei Arthrose,  Verspannungen sowie Rücken- und Gelenkschmerzen. (Modul).

YOGA Haus Injoy Büdingen eröffnet

Christine und Martin Gerstenberger eröffnen das Yogahaus Büdingen als weiteres Angebot des INJOY Büdingen. Das Yogahaus ist mehr als ein Ort, an dem Menschen nur zum Yoga kommen. „Es ist ein Ort der Begegnung, eine Einladung an Menschen jeden Alters, Yoga, Pilates, Qigong oder Rückenbalance als Stärkung für Körper und Geist zu erleben“, so Heilpraktikerin und Yogalehrerin Christine Gerstenberger. Die positiven Wirkungen von Yoga sind in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt. Sicher ist: Blutwerte verbessern sich, Hormonspiegel steigen, Muskeln entspannen, Gelenke laufen wie geschmiert, und das Immunsystem setzt Viren und Bakterien unter Feuer, sobald Yoga in den Heilungsplan aufgenommen wird.

In den Räumen Weitblick und Palazzo wird in über 20 Kursen in der Woche klassisches Yoga, Faszienyoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Quigong, Pilates , Rückenyoga sowie das Erfolgsprogramm von LES MILLS Bodybalance mit den energiegeladenen Vinyasaflows unterrichtet. „Ausgebildete Yoga-, Pilates- uns Quigonglehrer, sowie Rückenschullehrer begeistern unsere Kunden“, so Dipl. Sportlehrer uns selbst Yogalehrer Martin Gerstenberger.

Die wunderschönen Räume sorgen durch die Farbgestaltung und Dekoration für ein stilvolles, ruhendes Ambiente. Je digitaler unser Leben wird, desto wichtiger ist es, in der Freizeit einen Ausgleich zu haben. Nach diesen Aspekten wurde die Dekoration ausgewählt. Warm, geborgen, natürlich erscheint es. Die Buddha Figuren und Bilder sind weit mehr als Dekorationsgegenstände, denn sie stehen für Zentrierung, Meditation und Ruhe. Dazu ist es möglich, das ganze Fitness-, Therapie- und Wellnessangebot mit Hallenbad des INJOY Büdingen zu nutzen. Egal welches Angebot Sie wählen, all unseren Behandlungen liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde.  Im Frühjahr erweitert das Yogahaus sein Angebot noch durch eine Yogawall, Yogatherapie und Yoga an Geräten. 

Offene Schnupperstunden können unter Voranmeldung jederzeit besucht werden. Tel.: 06042-7400