Gesundheitszentrum

Büdingen

YOGA - BALANCE - PILATES - RÜCKEN


Im Büdinger Raum Weitblick und Palazzo unterrichten wir klassisches Yoga, sowie das Erfolgsprogramm von LES MILLS Bodybalance, Quigong, Pilates & Mehr. 
Der wunderschöne Raum-Weitblick sorgt durch seine Farbgestaltung und Dekoration für ein stilvolles, ruhendes Ambiente. Je digitaler unser Leben wird, desto wichtiger ist es, in der Freizeit einen Ausgleich zu haben. Nach diesen Aspekten wurde die Dekoration ausgewählt. Warm, geborgen, natürlich erscheint es. Die Buddha Figuren und Bilder sind weit mehr als Dekorationsgegenstände, denn sie stehen für Zentrierung, Meditation und Erleuchtung. Dazu ist es möglich, das ganze Fitness-, Therapie- und Wellnessangebot des INJOY Büdingen zu nutzen.


Gerne laden wir Sie zu einer ganz persönlichen Schnupperstunde ein. 


Ihr Weitblick Yoga-Team


Kursplan ab Oktober 2017 für YOGA - BALANCE - PILATES - RÜCKEN


Pilates
systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse) und regelmäßige Atmung, ist der Schwerpunkt dieser Stunde.

Yoga Bodybalance
ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Die kontrollierte Atmung ist ein wichtiger Bestandteil. Kalorienverbrauch ca. 400. Definiert und formt den Körper, Beweglichkeit und mentales Befinden.

Yoga
Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Inhalte der Stunden sind Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. 

Qigong
ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen dienen  der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses.

YOGA Rücken-Faszien
Vorbeugen und Linderung von Rückenschmerzen mit Elementen aus dem Yoga. Stretching der Faszien.

Dr. Wolff Rückengym

Betreutes Training im Dr. Wolff Rücken- und Gelenkzentrum. Bei Arthrose,  Verspannungen sowie Rücken- und Gelenkschmerzen. (Modul).